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自我催眠是一种自然发生的心理状态，它可以看作是你的思想在一个高度集中的状态(发呆或者幻觉) 下，自觉地跟随指示(或者称为暗示)做出某些反应的过程。
只要你掌握到这个原理，运用范围可以遍布生活中每个区块。
例如，当你生病的时候，可以在吸气的时候空气化成一道具有治疗功能的光，流至生病的部位，并且暗示自己，我的身体越来越健康！。

下面的步骤能帮助你进行自我催眠：

1. 找一个舒适的、隐私的地方坐下来或者躺下来，以你认为舒服的姿势就行。
2. 闭上眼睛，试着去排除心里的焦虑和恐惧。
一般来说，当你试着开始这样做的时候，你会发现不让自己去想事情是很困难的。你越是不让自己去想，就越是禁不住去想起一些事情。出现这种情况的时候，不要强迫自己不去想，相反，你要静下心来，好像你能看到这些想法，然后让它们轻轻飘走。
3. 消除身体的紧张和压力。
从你的脚趾头开始，想象你的紧张和压迫正在慢慢远离你的身体，从你的身体消失。想象你身体的每一个部分，从你的脚趾头向上直到你的整个身体，都从紧张和压迫中释放出来。幻想你身体的每一部分会随着压力的释放而变得越来越轻。放松你的脚趾头，然后是你的脚，继续放松小腿、大腿、臀部、腹部等，直到你放松每一个部分，包括你的脸和 头部。
4. 缓慢地深呼吸。
当你呼气的时候，你看到你的压力向乌云一样散去；当你吸气的时候，你看到新鲜的空气像一种光明的力量，充满活力和能量。
5. 欣赏你现在的放松状态。
想像你现在站在 10 层楼梯的上面，把从上到下的每一个画面的细节都仔细想像。告诉自己，你要从上面的楼梯下来了，从 10 层开始，一边走，以便数一数你走过的每一个台阶。同时想像你走过的台阶数，这些数字越大，你就越接近地面。你觉得你的身体正在越来越放松，你能清晰地感觉到每走一步，踏在台阶上的感觉。一直往下走，一边数数，直到你到达楼梯的底部。一旦你到达底部，想像自己是快乐和放松的。
6. 把你所关心的问题说出来。
用“现在时态”对自己进行心理暗示。
注意：你的潜意识不明白你所说的话中否定和消极的部分。所以要避免使用否定的，消极的陈述。比如：不要说“我不想变得疲倦和暴躁”，应该说“我是冷静和放松的”。其他积极的陈述例如：“我很强壮，也很苗条”、“我是成功和积极向上的”等等。甚至比如当你背部疼痛的时候，你可以说：“爽啊，我的后背感觉实在是太好了！”。
7. 根据自己的需要，重复第 6 步。
8. 慢慢恢复正常状态。
当你感觉心情舒畅了，就开始从楼梯的底层开始往 10 层走。同下楼梯一样，你一边数数，一边想想数字的细节当你走到 10 层的时候，你将会慢慢恢复正常的意识，同时保持平静和放松。
9. 结束自我催眠。
当你恢复正常意识后，不要马上睁开眼睛。可以先躺一会，然后再起来。
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据广东天文学会预告，如果天气晴朗，我国大部分地区在6月27日晚上可观测到牧夫座流星雨。

广东天文学会负责人介绍，今年6月22日至7月2日，将出现少见的牧夫座流星雨，其中6月27日16时30分前后，流星雨处于最盛期。观测者可以在日落60分钟后就可投入观测，观测最理想的时间是在上半夜。

据介绍，牧夫座流星雨1998年曾发生小规模的爆发，每小时流星雨达到100颗左右。但在一般年份，其流星雨的数量不稳定。

天文学家发现，牧夫座流星群与7P彗星有关，7P彗星就是牧夫座流星雨的母体彗星。7P彗星在1819年才被人类首次发现，绕日运行周 期是6.38年。上两次7P彗星过近日点日期分别是2002年5月15日和2008年9月26日。由于其母体彗星去年9月才回到太阳和地球的身旁，因此， 今年牧夫座流星雨可能有意想不到的“出色”表演。

包的命名

Java包的名字都是由小写单词组成。但是由于Java面向对象编程的特性，每一名Java程序员都可以编写属于自 己的Java包，为了保障每个 Java包命名的唯一性，在最新的Java编程规范中，要求程序员在自己定义的包的名称之前加上唯一的前缀。由于互联网上的域名称是不会重复的，所以程序 员一般采用自己在互联网上的域名称作为自己程序包的唯一前缀。
例如：    net.zhaojian.packagename

类的命名

类 的名字必须由大写字母开头而单词中的其他字母均为小写；如果类名称由多个单词组成，则每个单词的首字母均应为大写例如TestPage；如果类名称中包含 单词缩写，则这个所写词的每个字母均应大写，如：XMLExample,还有一点命名技巧就是由于类是设计用来代表对象的，所以在命名类时应尽量选择名 词。
例如：    Circle

方法的命名

方法的名字的第一个单词应以小写字母作为开头，后面的单词则用大写字母开头。
例如：    sendMessge

常量的命名

常量的名字应该都使用大写字母，并且指出该常量完整含义。如果一个常量名称由多个单词组成，则应该用下划线来分割这些单词。
例如：    MAX_VALUE

参数的命名

参数的命名规范和方法的命名规范相同，而且为了避免阅读程序时造成迷惑，请在尽量保证参数名称为一个单词的情况下使参数的命名尽可能明确。

Javadoc注释

Java 除了可以采用我们常见的注释方式之外，Java语言规范还定义了一种特殊的注释，也就是我们所说的Javadoc注释，它是用来记录我们代码中的API 的。Javadoc注释是一种多行注释，以/**开头，而以*/结束，注释可以包含一些HTML标记符和专门的关键词。使用Javadoc 注释的好处是编写的注释可以被自动转为在线文档，省去了单独编写程序文档的麻烦。
例如：

/**
*    This    is    an    example    of
*    Javadoc
*
*    @author    zhaojian
*    @version    0.1,    10/11/2002
*/
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1. 软件版本阶段说明

* Base版: 此版本表示该软件仅仅是一个假页面链接，通常包括所有的功能和页面布局，但是页面中的功能都没有做完整的实现，只是做为整体网站的一个基础架构。
* Alpha版: 此版本表示该软件在此阶段主要是以实现软件功能为主，通常只在软件开发者内部交流，一般而言，该版本软件的Bug较多，需要继续修改。
* Beta版: 该版本相对于α版已有了很大的改进，消除了严重的错误，但还是存在着一些缺陷，需要经过多次测试来进一步消除，此版本主要的修改对像是软件的UI。
* RC版: 该版本已经相当成熟了，基本上不存在导致错误的BUG，与即将发行的正式版相差无几。
* Release版: 该版本意味“最终版本”，在前面版本的一系列测试版之后，终归会有一个正式版本，是最终交付用户使用的一个版本。该版本有时也称为标准版。一般情况下，Release不会以单词形式出现在软件封面上，取而代之的是符号(Ｒ)。

2. 版本命名规范

软件版本号由四部分组成，第一个1为主版本号，第二个1为子版本号，第三个1为阶段版本号，第四部分为日期版本号加希腊字母版本号，希腊字母版本号共有5种，分别为：base、alpha、beta、RC、release。例如：1.1.1.051021_beta。

# 版本号定修改规则：

* 主版本号(1)：当功能模块有较大的变动，比如增加多个模块或者整体架构发生变化。此版本号由项目决定是否修改。
* 子版本号(1)：当功能有一定的增加或变化，比如增加了对权限控制、增加自定义视图等功能。此版本号由项目决定是否修改。
* 阶段版本号(1)：一般是 Bug 修复或是一些小的变动，要经常发布修订版，时间间隔不限，修复一个严重的bug即可发布一个修订版。此版本号由项目经理决定是否修改。
* 日期版本号(051021):用于记录修改项目的当前日期，每天对项目的修改都需要更改日期版本号。此版本号由开发人员决定是否修改。
* 希腊字母版本号(beta):此版本号用于标注当前版本的软件处于哪个开发阶段，当软件进入到另一个阶段时需要修改此版本号。此版本号由项目决定是否修改。

# 文件命名规范

文件名称由四部分组成：第一部分为项目名称，第二部分为文件的描述，第三部分为当前软件的版本号，第四部分为文件阶段标识加文件后缀，例如：项目外包平台测试报告1.1.1.051021_beta_b.xls，此文件为项目外包平台的测试报告文档，版本号为：1.1.1.051021_beta。

3. 如果是同一版本同一阶段的文件修改过两次以上，则在阶段标识后面加以数字标识，每次修改数字加1，项目外包平台测试报告1.1.1.051021_beta_b1.xls
当有多人同时提交同一份文件时，可以在阶段标识的后面加入人名或缩写来区别，例如：项目外包平台测试报告 1.1.1.051021_beta_b_LiuQi.xls。当此文件再次提交时也可以在人名或人名缩写的后面加入序号来区别，例如：项目外包平台测试报告1.1.1.051021_beta_b_LiuQi2.xls

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1、传给儿子
2、捐给希望工程（如果他们要的话）
3、把网址刻在墓碑上，备注：PR≥7，快照天天更新，做链接请敲墓碑三下
4、把网站改成个人空间，介绍自己一生的成长和事迹
5、墓碑上刻着：
快照更新请烧纸
收录增加请撒钱
PR升高请招魂
广告洽谈请挖坟
6、······